Posts Tagged ‘Greif’

Eigentlich sollte es ja nur ein etwas anspruchsvollerer Trainingslauf werden. Statt 35 KM im Flachen wollte ich am Brockenmarathon teilnehmen, da mich das ewige Umrunden derselben Gemarkungen langsam zu langweilen begann. Entsprechend ruhig wollte ich es angehen lassen: Endzeit 3:50 Std., machte rechnerisch 5:27 Min./KM, wobei ich die 12 Kilometer Endbeschleunigung aus dem Greuf-Plan in […]


Wenn Herr Greif etwas auf seinen Ruf als hammerharter Trainer hält, müsste er mich spätestens nach diesem Artikel wegen Rufschädigung verklagen. Denn klar ist es nicht einfach, nach 29 Kilometern nochmal 6 Tacken lang Gas zu geben für eine Endbeschleunigung, auch Intervalle und TDLs fordern immer wieder ihre spezielle Kombination aus physischer Widerstandsfähigkeit und der […]


Wer Greif kennt, weiß, dass mittwochs eigentlich die berüchtigten Intervalle anstehen. Allerdings nur, wenn man nicht gerade aus Versehen mit enem TDL am Dienstag in seine neue Trainingsperiode gestartet ist. Entsprechend modelte ich um, stellte den Wecker auf dieselben 6:45 Uhr wie gestern – und hatte erstmal gar keinen „Bock“ aufzustehen. Ich bin keine Frühaufsteherin, […]